[...] unosisz lekko do góry. Ćwiczenia można wykonywać seriami na zmianę. Mam nadzieję, że można zrozumieć coś z tego co napisałem, jak nie, to pytaj. Jeśli będziesz czuł jakieś kłucie itp. to odpuść. Mój znajomy robił to na identyczną kontuzję jak Twoja, ćwiczenia wziął z jakiegos czasopisma kulturystycznego gdzie były opisane kontuzje barków, [...]
[...] okradanie dawnych wspólników od "interesów" i pożyczanie od kogo się da, efekt = ciężkie pobicie, szpital, trwały uszczerbek zdrowia 3) były MP juniorów w boksie, kłucie po żyłach, wyprowadzka z dzielnicy, odwyk, zmiana środowiska - wyszedł ale szansa na sukces w sporcie poszła się ***ać. Wnioski - jak dla mnie narkotyki gorsze od [...]
Akurat tu się nie poprulo tylko był jakby przeskok/klucie;-) nie ma dramatu lekki dyskomfort coś w stylu naciagniecia. Nogi dziś wleca więc HC bo wczoraj umieralem bez wegli%-) Waga rano 102.2kg%-) jutro pewnie dalej jeszcze będzie bolało tak że barki pójdą po łapach dopiero i wybiorę ćwiczenia które będę mógł robić bez dyskomortu;-)
[...] przed wyjsciem j**lem "zdrowym" łokciem w drzwi od szafy jak sie pakowalem zabolalo na ulamek sekundy i od tej pory mocny dyskomfort pod lokciem gdzies na miesniu jakies kłucie jakby... na treningu mocno to przeszkadzalo i jakos bardziej sie skupiałem na tym niz na ruchu... nie wiem czy zaj**alem gdzies po nerwie, ścigegnie czy mięśniu, [...]
[...] Przy wiosłowaniu sztangą, coś mnie zabolało w lędźwiach. Przy próbie pierwszego powtórzenia w "dzień dobry", przy schyleniu w pewnym momencie miałem taki intensywny ból - kłucie. Nie ryzykowałem i odpuściłem. Podciąganie - Standardowo źle. Jestem świadom, że bez tego będzie mi bardzo ciężko uzyskać szeroki grzbiet. Reszta grzbiety w miarę [...]
Dermaroller? :)) Ałććććććć %-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-23 11:20:12 Sylka zaczynam sie juz pomalu nastawiac na to cudowne klucie, ale jak to ma mi pomoc to zniose wszystko %-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-25 09:50:23 Pomóc, pomaga. Anita stosowała dość długo i przyniosło naprawdę duże efekty. Sama byłam [...]
[...] żółciowym pełnym kamieni( jak zwykle się naczytałam o pęknieciu i stanach zapalnych ) ale stwierdziłam, ze gorączki nawet nie mam to nie będę dupy zawracać przez te kłucie nie zrobiłam nawet burpees okres dalej nie przyszedł, za to przebdałam się ginekologicznie, jest wszystko w porządku, dostałam skierowanie na usg piersi, [...]
[...] to ćwiczenie dodam na stałe po wspieciach ze sztangą! - wyciskanie hantlami - podczas wyciskania, w prawym barku, podczas końcowej fazy wyciskania czułem takie dziwne "kłucie" ;/ stwierdzilem, ze luzuje, nie ma co. Choc szkoda mi bo raz na 2 tygodnie robie górną klatke - wiosłowanie sztanga - milo, fajna pompa na plerach. W gruncie [...]
[...] ciężarem. Czy z pożytkiem dla rozrostu mięśni, zobaczymy, ale mam nadzieję, że tak. Nie zrobiłem podciągania wąsko na drążku podchwytem, ponieważ czułem bardzo nieprzyjemne kłucie z tyłu barku – zatem rozsądek zwyciężył, kiedyś byłoby to nie do pomyślenia, i wykonał młotki na biceps. Mam nadzieję, że jutro minie i nie będzie dyskomfortu podczas [...]
[...] w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę co to może być a żeby to nie był wyjątek to kumpel co dostał [...]
[...] całkiem normalnie. Tym niemniej możesz zwiekszyć do 3 - najpierw poranną porcję. A mój ulubiony dział obserwuję cały czas; fakt, że nie mam już tyle chęci do odpowiadania, ale jednak Delta - to powód do odstawienia, nie radziłbym tego tolerować; za często masz to kłucie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] różnych miejscach, tak miałam często przed terapią psycho-poprawiło się ale teraz znowu co szwankuje niewiem czy to ta yebana nerwica,czy mam cosik w głowie :'-( ...lata to kłucie jak wsza na grzebieniu !!! Z natury jestem niskociśnieniowiec...a udo, uparte jak wół ni chyja nie spada, jedynie rośnie!!! A staram się je w treningach coraz mocniej [...]
No tez tak mysle Libido pod koniec piwrwsEgo tygodnia na pare dni bylo wysokie ale zaraz wrocilo do normy i teraz mam normalne. Pompa na silowni jest mocna ale mysle ze to od mety.. Libido na pare dni co wskoczylo tez mysle ze od mety W sobote mam nastepne klucie i zAstanawiam sie czy w ogole jest sens dalej sie kluc... Najwyzej wbije jeszcze [...]
Trening: Jakis dziwny bol w lewym barku przez co w wyciskaniu nie moglem dac wiecej ciezaru bo prawa podnosila z latwoscia a lewa juz odpadla przez to klucie :/ - Wyciskanie hantli skos 3x do 30kg - Wyciskanie sztangi plasko 4x do 80kg - Sciaganie linek na bramie 4x - Wyciskanie na maszynie skos 3x Mimo bolu trening zaj**isty .p
[...] siedząc - rozgrzewka 20,30,40; zasadnicza 60;60;62,5x8, regres 50,40 - tak sobie. lewy brak mnie boli przy niskim opuszczaniu oraz przy braniu ze stojaka. takie delikatne kłucie. Odwodzenie ramion w bok - 7,5;10,12,5 - też znacząco polepszyłem technikę, z treningu na trening. tutaj bark nie przeszkadzał. MC - filmik, lekko i przyjemnie 3x90, [...]
Mam 30 lat i jestem nieregularnie od dwóch lat na TRT z powodu hipogonadyzmu hipo. Od dłuższego czasu chodzę na iniekcje już regularnie. W dniu kłucia(co 7 dni kłucie) zbadałem hormony: Testosteron - 763 Normy 240,24 870.68 Estradiol - 68 Normy 11 44 SHGB - 10,4 Normy 13,5 71.4 Czy za niski SHGB jest jakimś problemem? Czy [...]
Fotki mile widziane bo widzimy się osobiście gdzieś w połowie miesiąca :-) Coś nie mogę tych zdjęć zrobić }:-(( }:-((( Postaram się dziś to uczynić. A wizyta faktycznie trochę się przeciągnie, a nie wiem czy to co jest teraz to dobrze czy nie |-) Fakt jest taki, że waga rośnie, ale jestem taka "ubita" jak to Mama moja stwierdziła |-) Mały [...]
Cześć od niedawna zacząłem stosować geranium wszystko fajnie siła jest +10kg itp. ale występuje u mnie jakieś dziwne kłucie jakby w sercu albo na środku mostka i to jak ruszam głową albo biorę mocny wdech (akurat te wdechy nagle zacząłem brać często xd). Jakoś mi to nie przeszkadza ale jak jest kłucie to lekko sie wystrasze czasami, i chcę się [...]
scorpio pytałeś gościa, czy nic go nie kłuje, jakie to ma powiązanie z ciśnieniem ? czy takie kłucie, mrowienie, w barkach, plecach, na całym ciele może mieć coś wspólnego z ciśnieniem ? ja tak często mam na cyklu, mierzyłem kilka razy ciśnienie, raz było powyżej normy, ale ogólnie nie mierzyłem tak częśto jak powinienem i w ogóle nie powiązałem [...]